* Katharina Schick *
Gründerin von moanamind
- Neurowissenschaftlerin (M.Sc.)
- Psychologin (B.Sc.) & Molekulare Biomedizin (B.Sc.)
- Zertifizierte MBSR- & MBCL-Trainerin
- Zertifizierte Yogalehrerin · Mental Coach
Online Retreat · via Zoom
selbstliebe · wochenende
Eine Auszeit für dich — von zuhause aus. Drei Tage für mehr Selbstliebe, innere Klarheit und kraftvolles Handeln.
Auszeit für dich
Dir selbst ein*e Freund*in sein
Wir können unser größter Kritiker sein — oder die Person, die uns Mut macht und unterstützt. Zu leben heißt, sich immer wieder mit Herausforderungen zu konfrontieren, durchzuhalten, zu wachsen, Fehler zu machen und sich neu auszurichten. An diesem Wochenende schauen wir, was uns wirklich unterstützt — und wie wir unsere Stärken für das, was uns wichtig ist, nutzen können.
* mit Kopf und Herz *
Leichter Leben
Für mehr Selbstliebe, innere Klarheit und kraftvolles Handeln. An diesem Wochenende stärkst du deinen Selbstwert, verbindest dich mit deinen Bedürfnissen und dem, was dir wirklich wichtig ist.
Du lernst, bewusst, mutig und mitfühlend zu handeln — gerade dann, wenn es drauf ankommt.
“Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst gestalten wollen — mit Klarheit, Selbstvertrauen und Herz.”
* praxis *
Coaching, Meditation, Yoga & Journaling
Über Coaching-Input, geführte Meditationen, achtsames Yoga (keine Vorerfahrung nötig!), Journaling und wertschätzenden Austausch kommst du bewusst mit dir in Kontakt.
Du findest neue Ausrichtung und Kraft für deinen ganz eigenen Weg.
* dieses wochenende *
Unterstützt dich dabei
- Zur Ruhe zu kommen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und Kraft zu tanken
- Hinderliche Muster zu lösen — Schritt für Schritt — und nachhaltig Veränderung einzuladen
- Deine eigene Stärke wieder wahrzunehmen und Klarheit & Selbstvertrauen zu gewinnen
- Neue Wege zu gehen — ohne dich zu überfordern — mit Klarheit und Selbstmitgefühl
“Sei dir selbst ein*e Freund*in.”
Deine Begleitung
Geführt von einer erfahrenen Lehrerin
Die Details
Auf einen Blick
Kursort
Online via Zoom
Teilnahme von überall — du brauchst nur einen ruhigen Raum, einen Laptop und WLAN.
Termine
2026 9 — 11 OCTOBER 2026
- Beispielablauf:
- Fr — Einführung 18:30 – 20:00 Uhr
- Sa — 9:00 – 12:30 & 15:00 – 18:00 Uhr
- So — 9:00 – 12:30 & 15:00 – 17:00 Uhr
Gruppengröße
Intim — kleine Gruppe für intensives Arbeiten
Preis
| Early Bird | €261 |
| Standardpreis (inkl. MwSt.) | €290 |
In besonderen Fällen kann eine Ermäßigung gewährt werden — gerne nachfragen.
Das bekommst du
- Informatives Vorgespräch
- Ein ganzes Wochenende voller wertvollem Coaching-Input & Impulsen
- Geführte Meditationen
- Achtsames Yoga (keine Vorerfahrung nötig)
- Vertiefung der eigenen Erfahrung durch Journaling
- Wertschätzender Austausch in der Gruppe
- Übungen & praktische Tipps für deinen Alltag
- Vertiefende Theorie aus Neurowissenschaft und Psychologie
- Verbundenheit und eine wertvolle Gemeinschaft
Für wen?
Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst gestalten wollen — mit Klarheit, Selbstvertrauen und Herz.
Auch von Moanamind
la dolce vita — in English
The same Procida retreat, held in English — six days of yoga, meditation and Mediterranean cuisine above the sea.
Auch von Moanamind
la dolce vita — 6 Tage auf Procida
Yoga, Meditation und mediterrane Küche in einem restaurierten Kloster über dem Meer.
Ich freue mich auf dich
Melde dich gerne — ich sende dir den detaillierten Ablauf und alles, was du zur Anmeldung brauchst.
9 — 11 OCTOBER 2026 · ONLINE VIA ZOOM